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时蔬肉饼【宝宝辅食】

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日期:2024-08-23 07:14热度:加载中...
时蔬肉饼【宝宝辅食】的做法

时蔬肉饼【宝宝辅食】

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

12个月以上 做早餐嘛,快手是很重要的。各种食材一烫、切碎,再和蛋液一起搅拌,简单一烙就能出锅,不能更省心。再加上一碗清粥,这一餐简直不要太满足!

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时蔬肉饼【宝宝辅食】营养建议

  • 含糖量 8.82
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

时蔬肉饼【宝宝辅食】的食材2人份

  • 肉末50克
  • 低筋面粉40克
  • 香菇1个
  • 油菜10克
  • 鸡蛋2个
  • 油 / 盐 / 鲜菇粉适量
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时蔬肉饼【宝宝辅食】的做法

1 时蔬肉饼【宝宝辅食】菜谱图解

· 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 肉末50克 / 低筋粉40克 油菜10克 / 鸡蛋2个 / 香菇1个 辅料:油 / 盐 / 鲜菇粉

2 时蔬肉饼【宝宝辅食】菜谱图解

油菜、香菇焯水,捞出。食材是我家冰箱里现成的,你们也可以换成家里现有的食材

3 时蔬肉饼【宝宝辅食】菜谱图解

油菜、香菇切末

4 时蔬肉饼【宝宝辅食】菜谱图解

锅中倒油,准备好的肉末倒入锅中,炒散。我用的是猪肉末,宝宝喜欢别的也可以替换。

5 时蔬肉饼【宝宝辅食】菜谱图解

肉末盛出晾凉。加入低筋粉、香菇和油菜。低筋粉的蛋白质含量低,这样做出来的小饼口感更加松软。如果家里没有,也可以换成常用的普通面粉

6 时蔬肉饼【宝宝辅食】菜谱图解

肉末加入鲜菇粉和盐

7 时蔬肉饼【宝宝辅食】菜谱图解

打入鸡蛋,搅拌均匀。调味料都是可以根据孩子的喜好和月龄去自定义的,适量增减

8 时蔬肉饼【宝宝辅食】菜谱图解

锅中刷油,倒入搅拌好的面糊。想要做成高颜值的饼状,一定要注意,这里的糊糊要尽量铺的平整。如果不平整的话,可以摊平之后再开火。

9 时蔬肉饼【宝宝辅食】菜谱图解

小火,煎到底部定型之后翻面。这个饼是整张摊出来的,会有些大。如果对自己翻面不是很放心的姐妹,可以用个小盘子,把饼从锅中倒入盘子内,然后翻面倒回去。如果是比较成熟的老手的话,就可以用两个硅胶铲直接辅助翻面了。

10 时蔬肉饼【宝宝辅食】菜谱图解

煎到两面微黄,取出切成适合手拿的小块。

11 时蔬肉饼【宝宝辅食】菜谱图解

这份营养早餐食谱,你还不赶快记下来!做法超简单,而且食材也可以自定义,配碗清粥或者是豆浆,这一顿早餐不要太满足!

成品图

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